ArengaIndonesia.Com - Pola makan sehat sangat penting di semua tahap kehidupan. Tak masalah berapapun usia Sobat Arenga sekarang, tak ada kata terlambat untuk mengikuti aturan makan sehat setiap hari. Karena prinsip makanan sehat berguna mencegah beberapa penyakit kronis tidak menular  seperti obesitas, penyakit jantung dan diabetes. Bersama dengan aktivitas fisik, diet sehat merupakan salah satu [...]

ArengaIndonesia.Com - Sebagai penyuka sayuran, saya tidak keberatan makan sayur jenis apapun. Sepanjang itu dimasak. Tapi kalau sudah dihadapkan pada sayuran mentah, ada sedikit keraguan. Apalagi sayuran hijau yang terdiri dari daun-daunan. Secara tekstur dan rasa mereka sudah kurang menarik. Penyebabnya kandungan serat yang tinggi dan kadar gula yang lebih rendah dibanding dengan sayuran buah [...]