Manfaat Alpukat Untuk Kesehatan

Categories: Kesehatan|10 Comments|
Manfaat alpukat untuk kesehatan
Manfaat alpukat untuk kesehatan – Buah alpukat tidak sekedar enak dinikmati sebagai makanan selingan. Ternyata tanaman berdaun lebar dengan kulit buah berwarna hijau ini mempunyai efek digestive, antibakteri, antioksidan, anti jamur, antelmintik, dan antidiare.
Begitu pun daging buah matang yang bisa dilumatkan biasa digunakan sebagai masker untuk menghaluskan kulit wajah. Bahkan penggunaannya semakin meluas dengan dimasukkan ke dalam body scrub, komestik pembersih, pelembab wajah dan tubuh,Sabun Mandi, lipstik,  tabir surya, dan alas bedak. Daging buah alpukat juga digunakan sebagai obat sariawan. Bahkan daunnya pun dimanfaatkan untuk menghitamkan rambut.
Dengan segudang manfaat itu tak heran bila buah alpukat dikenal secara luas di negeri-negeri tropis. Pemanfaat yang paling dikenal adalah dinikmati sebagai jus atau dimakan begitu saja dengan diberi pemanis. Sepanjang pengalaman kami buah alpukat masak paling enak dinikmati dengan gula palem asli alias gula aren.
di Indonesia Alpukat dikenal dengan banyak nama: Apokat (Jawa), Jambu Wolanda (Sunda), dan Pookat ( Lampung). Penamaan yang berbeda di tiap daerah ini satu bukit lagi  bahwa buah ini dikenal secara luas.

Mannfaat Alpukat Untuk Kesehatan Salah satunya Kaya Nutrisi

Masyarakat mengenal buah alpukat cocok diberikan kepada ibu hamil. Terutama kaum ibu yang sedang hamil muda yang mengidam. Perubahan hormon tubuh menyebabkan selera makan sangat berkurang. Bahkan mencium aroma nasi saja dapat menimbulkan rasa mual. Nah kalau sudah begitu biasanya mengkonsumsi alpukat akan membantu mengatasi permasalahan ini. Karena kandungan zat yang terdapat di dalam mampu memenuhi kebutuhan  nutrisi.

Berikut kandungan Nutrisi yang terdapat dalam buah alpukat :

  • Kalori
  • Protein
  • Lemak
  • Karbohidrat
  • Kalsium
  • Fosfor
  • Zat Besi
  • Vitamin A
  • Vitamin B1
  • Vitamin C
  • Air
  • Serat

Manfaat Alpukat Untuk Kesehatan: Dari Buah, Daun, Dan Biji

Selain buahnya bagian lain dari alpukat yang bermanfaat adalah daunnya. Digunakan sebagai obat batu ginjal, rematik, sakit kepala, dan nyeri lambung.
Bahkan biji alpukat yang sudah dijadikan serbuk dimanfaat untuk meringankan sakit gigi.
Di dalam biji alpukat terdapat kandungan minyak atau avocado Seed oil yang kaya akan vitamin A B1, B,2 B,5 asam amino, asam lemak esensial, protein, dan lesitin. Minyak ini  mengandung antioksidan yang bisa melindungi kulit dari pengaruh buruk sinar ultraviolet dan merangsang pembentukan kolagen. Artinya alpukat bisa digunakan sebagai agen anti aging. Selain  avocado Seed oil mampu menghaluskan kerutan, juga mampu merangsang regenerasi kulit, melembabkan dan bersifat antibakteri. Bahkan di Nigeria ekstrak daunnya digunakan untuk mengobati diabetes.
Manfaat alpukat bagi kesehatan ibu hamil

Alpukat paling enak dinikmati dengan gula semut aren

Alpukat Sebagai Obat Anti Kejang.
Di Afrika daun alpukat yang ditumbuk merupakan obat kejang dan epilepsi. Berbagai studi menunjukkan ekstrak air daun alpukat berperan sebagai anti kejang dengan jalan menambahkan beberapa zat seperti Gabaergic, dan lain-lain.
Alpukat sebagai anti kolesterol
Ekstrak daun alpukat berpotensi menormalkan kadar kolesterol dalam plasma darah. Walau hingga kini senyawa aktifnya  belum diketahui spesifikasinya dalam menurunkan LDL dan meningkatkan HDL. Dan alpukat berpotensi mencegah atherosklerosis. Dalam hubungannya dengan berat badan daun alpukat meningkatkan katabolisme atau pembongkaran lemak sehingga berdampak pada kadar obesitas.
Berikut beberapa resep menggunakan alpukat.
Resep alpukat menurunkan tekanan darah tinggi :
Sudah ada penelitian dari Departemen Farmasi Universitas Indonesia bahwa daun alpukat sebagai antihipertensi melalui uji klinis pada tikus. Pemberian ekstrak daun alpukat bisa menurunkan tekanan darah tikus.
Caranya: Ambil 4 sampai 5 helai daun alpukat diseduh dengan segelas air panas. Setelah dingin seduhan ini diminum 1 kali sehari.
Resep Alpukat Menghaluskan Kulit
Daging buah alpukat dilumatkan lalu dioleskan sebagai masker pada kulit wajah dan tubuh. Diamkan selama 30 menit setelah itu bilas dengan air dingin.
Resep Alpukat Mengobati Sakit Pinggang
Ambil 5 helai daun alpukat lalu rebus dengan 2 gelas air hingga tinggal 1 gelas. Angkat saring dan Diamkan selama semalam. Diminum 1 kali sehari. Lakukan rutin selama 1 minggu.
Demikian beberapa manfaat alpukat.

Alpukat Paling Nikmat Dengan Arenga Sugar

Dan alpukat paling nikmat bila dihidangkan dengan Arenga Sugar. Terutamanya gula aren bubuk. Kupas dan potong-potong. Selesai itu tinggali taburi saja untuk mendapatkan kenikmatan paripurna 🙂

Baca juga

Share artikel ini

10 Comments

  1. Agung Rangga Juli 2, 2016 at 6:06 am

    Suka banget sama buah alpukat!
    Apalagi kalau dicampur susu kental manis, enak banget~ 😀

  2. Mugniar Juli 5, 2016 at 8:11 am

    Hm, lagi-lagi melihat foto alpukat dengan gula merah tabur 🙂

  3. Aufa Al Huda Juli 10, 2016 at 6:30 pm

    saya suka sekali jus alpukat….

  4. Evi Indrawanto Juli 11, 2016 at 1:47 pm

    Setuju Gung, buah alpukat dengan susu kental manis coklat bikin ngiler hehehe

  5. Evi Indrawanto Juli 11, 2016 at 1:48 pm

    Sedap ya, Niar hehehe…

  6. Evi Indrawanto Juli 11, 2016 at 1:49 pm

    Sama, Mbak. Saya paling suka menikmati jus alpukat habis olah raga. Langsung bikin kenyang tanpa merasa bersalah 🙂

  7. Akhmad Muhaimin Azzet Juli 12, 2016 at 9:53 am

    Hmmm… jadi kepengin jus alpukat saya 🙂

  8. Evi Indrawanto Juli 19, 2016 at 2:43 pm

    Jus alpukat ternyata termasuk jenis makanan Pak Azzet. Jadi tidak heran ya bila kita minum segelas jus alpukat rasanya langsung kenyang 🙂

  9. rani yulianty Agustus 8, 2016 at 9:48 am

    suka banget sama buah alpukat, seringnya saya memakan langsung daging buahnya tanpa pakai susu atau nggak dibuat jus, menurut saya lebih nikmat

    • Evi Indrawanto Agustus 9, 2016 at 1:20 pm

      Apa lagi kalau masaknya sempurna ya, rasa alpukat asli keluar. Tak perlu tambahan pemanis apapun, Mbak Rani

Comments are closed.

Artikel Terbaru

  • Temu giring untuk kecantikan. Sebagai obat awet muda, memuluskan kulit, sampai jadi obat pelangsing

    Temu Giring Untuk Kecantikan: Bikin Kulit Glowing dan Tubuh Langsing

  • Mengenal kopi yellow caturra

    Perkenalan Dengan Kopi Yellow Caturra, Enak dan Langka

  • Cara-terbaik-menikmati-alpukat-gula-merah

    Alpukat Kocok Gula Aren, Lebih Nikmat Bonus Manfaat

  • Foto kenangan perjalanan promosi arenga yang salah satunya bersama ibu Yasmin Gita Wirjawan

    Foto Kenangan Perjalanan Promosi, Sekelumit Momen ke Masa Lalu

  • Apa-itu-makanan-organik

    Apa itu Makanan Organik, Manfaat, Label dan Klaim

Arenga Customer Care

Untuk pertanyaan, kritik, dan saran seputar produk Arenga, silakan hubungi kami di nomor WhatsApp berikut ini:

0819 3241 8190

Chat

Artikel Terpopuler

  • 10 Hal Terbaik Tentang Palm Sugar

    10 Fakta Tentang Palm Sugar

  • Resep Es Kopi Susu Gula Aren ala Arenga

  • agar-agar santan gula aren

    Agar-Agar Santan Gula Aren

  • Cerita elok dari kampung

    Cerita Elok Dari Kampung Aren

  • Cara menikmati sayuran hijau mentah

    Cara Menikmati Sayuran Hijau Mentah, Resep Pina Colada Smoothie

  • Resep iga bakar gula aren Arenga

    Resep Iga Bakar Gula Aren Arenga

  • 5 resep masakan enak slow cooker bubur manado

    5 Resep Masakan Enak Slow Cooker

  • Cara membuat teh mawar

    Cara Membuat Teh Mawar

Artikel Terkait