Saran Makanan Penderita Diabetes, Metode Ayuverda
Tulisan di bawah tentang saran makanan penderita diabetes menggunakan metode pengobatan ayuverda. Dan Ayurveda adalah pengobatan tradisional dari India yang sudah digunakan sejak 3.000 tahun yang lalu.
Metode ayuverda mengakatan bahwa setiap makanan adalah obat. Apa pun yang kita makan penting dilihat dari sudut pandang kesehatan.
Tidak ada jalan pintas atau metode mudah dan bahkan obat-obatan untuk menyembuhkan diabetes. Sebab sistem kedokteran belum menemukan obat sempurna untuk itu.
Untungnya pengobatan cara Ayurvedic sudah mendekati dalam cara menyembuhkan diabetes. Metode yang digunakan dalam Ayuverda membuat diabetes dapat dikontrol. Caranya adalah melalui pengaturan makanan.
Menanggulangi Diabetes Dengan Makanan ala Ayuverda
Setiap makanan adalah obat. Apa yang kita makan sangat penting dilihat dari sudut pandang kesehatan. Tidak ada metode potong kompas dan obat-obatan cespleng untuk menyembuhkan diabetes. Karena obat-obat sempurna untuk diabetes memang belum ditemukan.
Perhatian utama dalam mengendalikan diabetes adalah memastikan kadar gula tidak melewati batas yang direkomendasikan. Ini berarti kita perlu menghindari jenis makanan tertentu. Sebaliknya secara teratur mengonsumsi makanan yang baik untuk mengendalikan diabetes.
Singkatnya, makanan olahan dan junk food, harus benar-benar ditinggalkan. Hindari permen, glukosa, gula buah, kue, es krim, cokelat, minuman ringan, krim, dan gorengan.
Baca juga:
Makanan yang Harus Dihindari Penderita Diabetes
Dalam saran makanan penderita diabetes dengan metode ayuverda, gula putih dan tepung putih harus ditinggalkan. Karena makanan tersebut menyebabkan kerusakan lebih lanjut pada kesehatan pasien diabetes.
Apa pun yang mengandung pengawet berbahaya dan terlalu banyak garam harus dihindari. Merokok dan alkohol juga tabu. Jadi, kesimpulannya, makanan Anda adalah obat. Hindari semua jenis makanan yang akan menambah penderitaan kita.
Alih-alih teh komersial, minumlah teh hijau, teh peterseli, dan daun blueberry. Masak kacang polong dan minum airnya – sangat baik dalam pengobatan diabetes.
Ganti gula putih dengan gula aren, kurma dan madu. Nasi yang belum digiling, biji-bijian yang bertunas harus diambil dalam jumlah sedang. Lemak seperti zaitun. minyak dan minyak kacang bagus untuk diabetes. Perbanyak minum air putih, minimal 8 hingga 10 gelas per hari.
Jika Anda bisa membiasakannya, sayuran mentah perlu dikonsumsi dalam jumlah banyak. Makanan yang dimasak meningkatkan kadar gula darah dengan cepat. Selain itu, memasak menghancurkan vitamin, enzim, dan mineral dalam sayuran dan buah-buahan.
Baca juga:
- Gula Aren Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes
- Kulit Kayu Manis, Mengapa Jadi Incaran Penjelajah Arab dan Eropa
- Arenga Organic Palm Sugar
Buah dan Sayuran Makanan yang Disarankan untuk Penderita Diabetes
Pengobatan diabetes yang sebenarnya adalah melalui buah-buahan yang kita konsumsi. Ambil anggur, blackberry India, buah ara, buah kiwi dan buah jeruk dan jus delima. Biarkan hal-hal ini menjadi sarapan pagi Anda.
Sedangkan untuk sayuran, bawang merah, bawang putih, lobak, ketimun, wortel, tomat, kubis dan ketimun sangat baik dalam pengobatan diabetes. Moong bertunas dan pisang mentah yang dimasak, juga direkomendasikan.
Bagian penting berikutnya dari diet adalah mengonsumsi buah dan sayuran yang kandungan seratnya sangat tinggi. Jenis makanan seperti itu menurunkan kebutuhan akan insulin, karena melepaskan energi ke dalam sel-sel tubuh secara perlahan.
Diet serat tinggi berarti lebih banyak kromium yang sangat membantu dalam pengobatan diabetes. Beberapa herbal dan sayuran yang khusus diresepkan untuk diabetes, seperti labu pahit dan jus pare.
Rendam 50 gram biji fenugreek dalam segelas air di malam hari dan minum airnya di pagi hari, setelah menggiling biji di dalamnya. Buat jadwal, tergantung pada tingkat diabetes Anda.
Share artikel ini
