Ide Minuman Buka Puasa – Sehat dan Kekinian
Ketika berpuasa, tubuh kita tidak menerima asupan makanan atau minuman selama beberapa jam, sehingga kadar gula dalam darah dapat menurun. Ketika kita akhirnya memulai buka puasa, tubuh kita membutuhkan asupan gula yang cepat untuk memulihkan kadar gula darah yang normal. Minuman manis seperti jus buah, sirup, dan minuman berkarbonasi dapat memberikan gula yang dibutuhkan oleh tubuh dalam waktu yang cepat. Apa saja ide minuman untuk buka puasa kekinian itu?
Ohya, selain itu, minuman manis juga dapat membantu memulihkan cairan yang hilang selama berpuasa, terutama jika Sobat Arenga tinggal di daerah yang panas atau lembab seperti di Indonesia.
Ide Minuman Buka Puasa Kekinian
Berikut dalah beberapa ide minuman yang cocok untuk buka puasa kekinian:
- Es buah – Minuman segar dan menyegarkan yang terdiri dari buah-buahan potong yang dicampur dengan sirup, air kelapa, dan es serut.
- Air jeruk – Minuman klasik yang terbuat dari perasan jeruk segar, air, dan sirup gula. Sobat Arenga bisa menambahkan es batu untuk membuatnya lebih segar.
- Kolak – Minuman manis yang terbuat dari buah-buahan yang direbus bersama dengan santan dan gula. Biasanya terdiri dari pisang, ubi jalar, kacang hijau, dan kelapa parut.
- Es campur – Minuman manis yang terdiri dari campuran sirup, buah-buahan potong, dan es serut.
- Es cincau – Minuman manis yang terbuat dari jelly cincau hitam atau cincau hijau yang dicampur dengan susu atau sirup gula aren.
- Jus – Minuman segar tak lekang oleh waktu. Ini lah salah satu ide terbaik minuman buka puasa kekinian. Terbuat dari perasan buah segar seperti jeruk, apel, atau mangga. Sobat Arenga juga bisa menambahkan sayuran seperti wortel atau bayam untuk mendapatkan nutrisi yang lebih sehat.
- Es teler – Minuman manis yang terdiri dari potongan kelapa muda, alpukat, dan nangka yang dicampur dengan sirup gula, santan, dan es serut.
- Wedang jahe – Minuman hangat yang terbuat dari jahe, gula merah, dan rempah-rempah seperti cengkeh dan kayu manis.
- Teh tarik – Minuman teh khas Malaysia yang terbuat dari teh hitam, palm sugar dan susu yang dikocok hingga berbusa.
- Es kelapa muda – Minuman segar yang terbuat dari air kelapa muda, gula aren dan semakin segar ditambah es batu.
Namun, perlu diingat bahwa minuman manis juga mengandung banyak gula dan kalori, sehingga konsumsilah dengan bijak dan seimbang dengan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Sebaiknya pilih ide minuman buka puasa selain kekinian sekaligus sehat. Contohnya jus buah tanpa gula atau menggunakan gula aren organik. Air kelapa yang alami, yang dapat memberikan nutrisi tambahan seperti vitamin dan elektrolit
Arenga Indonesia, produsen gula aren cair dan gula semut untuk industri dan komersil. Chats by WA 0819 3241 8190
Baca juga:
Share artikel ini
