Minum Kopi Saat Sahur – Berfaedah atau Unfaedah?
Minum kopi saat sahur dapat memberikan manfaat bagi sebagian orang yang berpuasa. Namun, tergantung pada jumlah kopi yang diminum dan kondisi kesehatan masing-masing individu, efeknya bisa berbeda-beda.
Untuk beberapa orang ini manfaat minum kopi saat sahur:
- Meningkatkan energi: Kandungan kafein dalam kopi dapat meningkatkan energi dan membantu Anda merasa lebih terjaga selama berpuasa.
- Mengurangi rasa lapar: Kandungan kafein dalam kopi dapat merangsang produksi hormon yang mengurangi rasa lapar sehingga Anda dapat bertahan lebih lama tanpa makan selama berpuasa.
- Meningkatkan fokus dan konsentrasi: Kandungan kafein dalam kopi dapat meningkatkan fokus dan konsentrasi Anda selama berpuasa, sehingga Anda dapat melakukan tugas-tugas dengan lebih efektif.
Namun, perlu diingat bahwa minum kopi saat sahur sebaiknya tidak dilakukan secara berlebihan karena dapat menyebabkan dehidrasi dan gangguan tidur. Apa lagi bila Sobat Arenga ingin tidur kembali setelah shalat subuh.
Disarankan untuk minum air putih cukup sebelum Imsak. Dan menghindari minuman berkafein di malam hari dapat membantu Sobat Arenga tidur lebih nyenyak dan segar keesokan harinya.
5 Efek Kurang Bagus Kafein Saat Puasa
Secara umum, minum kopi saat sahur dapat mempengaruhi kesehatan dan kenyamanan Sobat Arenga saat menjalani ibadah puasa.
Beberapa akibat yang mungkin terjadi jika minum kopi sebelum puasa antara lain:
- 1. Dehidrasi: Kandungan kafein dalam kopi dapat memicu produksi urin yang lebih banyak. Jika kamu minum kopi sebelum puasa, maka tubuh akan memproduksi lebih banyak urin dan menyebabkan dehidrasi pada tubuh saat berpuasa.
- 2. Sakit perut: Kandungan kafein dalam kopi dapat merangsang produksi asam lambung. Jika minum kopi sebelum puasa, maka asam lambung dalam perut akan meningkat dan dapat menyebabkan sakit perut atau gangguan pencernaan lainnya.
- 3. Gangguan tidur: Kandungan kafein dalam kopi dapat membuat seseorang sulit tidur. Jika minum kopi saat sahur, maka ada mungkin akan kesulitan untuk tidur selama berpuasa.
- 4. Penurunan konsentrasi: Kandungan kafein dalam kopi dapat membuat kamu merasa lebih terjaga dan fokus pada awalnya, namun efek ini akan berkurang seiring waktu. Jika kamu minum kopi sebelum puasa, maka ada mungkin akan mengalami penurunan konsentrasi dan energi sampai waktu menjelang berbuka.
- 5. Penurunan performa fisik: Kandungan kafein dalam kopi dapat meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah. Jika minum kopi sebelum puasa, maka ada kemungkinan kamu akan mengalami penurunan performa fisik karena kandungan kafein dapat menyebabkan kelelahan atau rasa lemas.
Namun, perlu diingat bahwa dampak kopi atau kafein terhadap kesehatan dan kenyamanan saat berpuasa mungkin berbeda-beda untuk setiap orang. Tergantung pada kondisi kesehatan dan toleransi tubuh masing-masing.
Oleh karena itu, sebaiknya Sobat Arenga berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi jika ingin minum kopi saat sahur. Karena menurut artikel ini ngopi sesaat sebelum puasa itu unfaedah.
Arenga Indonesia, produsen dan supplier gula aren cair dan gula semut di Tangerang. Kontak by WA Chats 0819 3241 8190
Baca juga:
Share artikel ini
