Manfaat Kunyit Asam Saat Menstruasi

ARENGAINDONESIA.com – Manfaat Kunyit Asam: Pilihan Tepat untuk Wanita yang Menstruasi

Ibu dan nenek saya adalah dua orang wanita yang hidup dengan nilai-nilai tradisional. Seperti misalnya ketika tahun pertama saya dapat haid, mereka sibuk membuatkan kunyit asam. Atau kalau tidak sempat, mereka akan memesankan pada mbok-mbok jamu yang lewat di depan rumah kami setiap sore.

Waktu itu saya tidak mengerti apa manfaat jamu. Apa lagi sebagai anak yang “kurang berterima kasih “, suka menolak disuruh minum. Padahal jelas-jelas suka sakit perut tak tertahankan setiap kali tamu bulanan itu datang. Saya lebih suka merengek dan guling-gulingan di tempat tidur ketimbang mengikuti saran ibu dan nenek untuk minum kunyit asam.

Kalau ingat sekarang, pengen deh membalik waktu. Kembali ke masa remaja. Meminta maaf atas banyak kebodohan yang saya buat dan memohon pemakluman jika daya pikir otak saya terlambat berkembang 🙂

Warisan Leluhur

Setelah dewasa, mulai gaul dan mengenal buku, baru lah kesadaran untuk mencari kunyit asam saat sedang menstruasi. Karena dari membaca saya jadi tahu, bahwa saya tidak sendiri. Dalam menjalani siklus menstruasi, tidak hanya saya tapi banyak juga wanita di luar sana mengalami perubahan fisik dan emosional. Mood swing yang tak tertahankan. Dan terkadang sampai mengganggu keluarga dan orang-orang terdekat.

Waktu itu saya belum tahu bahwa salah satu solusi alami yang telah dikenal sejak lama untuk membantu mengurangi gejala menstruasi adalah kunyit asam. Kombinasi unik antara kunyit, asam jawa dan gula aren atau palm sugar adalah pilihan para wanita Indonesia dalam mengatasi siklus bulanan ini. Tak hanya wanita dari rakyat jelata seperti saya tapi dicontohkan pula oleh para wanita ningrat yang hidup di belakang tembok-tembok keraton yang tinggi. Sebenarnya pengetahuan mereka lah yang diadopsi oleh masyarakat biasa.

• Baca juga : Gejala Rematik Arthritis Seperti Apa? Waspada Terhadap 10 hal Ini

Begitu pun melongok ke dalam sejarah kunyit asam, ramuan tradisional ini sudah telah lama digunakan masyarakat Indonesia sebagai solusi alami untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan, termasuk masalah menstruasi pada wanita. Kombinasi kunyit (Curcuma longa), gula merah, dan asam jawa (Tamarindus indica) memberikan manfaat yang telah diwariskan dari generasi ke generasi.

Sejarah yang tepat untuk mengatasi keluhan saat menstruasi. Artikel ini akan membahas manfaat kunyit asam serta menyajikan resep kunyit asam dengan menggunakan gula aren sebagai pemanis alami.

• Baca juga : Manfaat Asam Jawa Untuk Kesehatan

Manfaat Kunyit Asam untuk Menstruasi

1. Meredakan Nyeri Perut: Kunyit asam mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat membantu meredakan nyeri perut yang biasa muncul saat menstruasi.
2. Menstabilkan Mood: Kunyit asam dapat membantu menjaga keseimbangan hormon, yang dapat membantu mengurangi fluktuasi mood yang seringkali dialami selama menstruasi.
3. Meredakan Kram: Kandungan antispasmodik dalam kunyit asam dapat membantu meredakan kram perut yang sering terjadi pada saat menstruasi.
4. Mengatasi Mual: Kualitas anti-mual kunyit asam dapat membantu mengurangi rasa mual yang bisa timbul selama periode menstruasi.

• Baca juga : Jahe Merah Gula Aren – Manfaat dan Cara Membuat

Resep Kunyit Asam dengan Gula Aren

Kita bisa membuat resep jamu kunyit asam gula aren ini menggunakan bahan-bahan segar seperti kunyit dan asam jawa yang dibeli di pasar. Namun kita pun bisa menggunakan bahan yang lebih praktis seperti kunyi dan asam jawa bubuk. Dalam resep berikut ini kita gunakan bahan bubuk.

Bahan-bahan:

• 2 sendok teh bubuk kunyit
• 1 sendok teh asam jawa
• 1 sendok makan Arenga gula aren bubuk atau Palm Sugar. Atau bisa diganti dengan gula aren cair
• Segelas air hangat

Cara Membuat:

1. Campurkan bubuk kunyit dan asam jawa dalam segelas air hangat.
2. Aduk hingga kunyit dan asam jawa larut dalam air.
3. Tambahkan gula aren dan aduk hingga merata.
4. Minuman kunyit asam siap dinikmati.

Mengapa Gunakan Gula Aren?

Penggunaan gula aren dalam resep kunyit asam memiliki manfaat tersendiri. Gula aren adalah pemanis alami yang memiliki indeks glikemik lebih rendah dibandingkan gula putih. Ini berarti bahwa gula aren tidak akan menyebabkan lonjakan gula darah yang tiba-tiba, yang dapat membantu menjaga stabilitas energi dan mood selama menstruasi.

Selain itu, gula aren juga mengandung beberapa nutrisi, seperti zat besi, yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh, terutama selama menstruasi.

• Baca juga : Manfaat Daun Pandan dan Resep Minuman Herbal

Kesimpulan

Kunyit asam dengan gula aren merupakan pilihan yang cerdas bagi wanita yang sedang menstruasi. Manfaat kunyit asam dalam meredakan nyeri, mengatasi kram, serta menjaga mood dan stabilitas fisik menjadikannya solusi alami yang berharga. Dengan resep sederhana yang menggunakan gula aren sebagai pemanis alami, teman-teman bisa merasakan manfaat kunyit asam dengan lebih nikmat. Jadi, nikmatilah menstruasi Anda dengan lebih nyaman dengan bantuan alami dari kunyit asam.

Arenga Indonesia. Pabrik gula aren di Tangerang – Banten